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RECETAS POR PUNTOS DE COSTILLAS EN SALSA DE MIEL EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE COSTILLAS EN SALSA DE MIEL EN OLLA GM


LA FOTO Y LA RECETA SON DE JUANI SALGUERO RUBIALES, ADMINISTRADORA DEL GRUPO DE FACEBOOK "RECETAS POR PUNTOS Shttp://recetasporpuntos.blogspot.com.es/   Y ADAPTADA PARA LA OLLA GM POR LUISA PAULOS ALONSO ADMINISTRADORA DE LOS GRUPOS DE FACEBOOK " OLLAS GM ESTHER Y SU MUNDO " Y " RECETAS PARA CECOFRY"

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INGREDIENTES: para 4 personas

- 1 kg. de costillas de cerdo (50 PUNTOS)
- 3 cdas. de miel (3 PUNTOS)
- 4 dientes de ajo (0 PUNTOS)
- 4 cdas. de salsa de soja (0 PUNTOS)
- 100 ml. de vino blanco (2 PUNTOS)
- 2 cdtas. de mostaza (0 PUNTOS)
- 2 cdas. de aceite de oliva (6 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Macerar las costillas en el de vino con 3 cucharadas de salsa de soja. Impregnar bien por todas partes, tapar y meter en el frigorífico 1 hora.
Mezclar la miel con el resto de la soja, la mostaza y 2 cucharadas de agua.
En la cubeta con el aceite caliente saltear los ajos bien picados apenas unos segundos.
Sacar las costillas de la marinada, sacudirlas un poco para que suelten el exceso de líquido y freír unos tres minutos por cada lado.
Añadir la mezcla con la miel y programar.


MODELO E Y F: Menú guiso, 130º, presión media, 10 minutos
MODELO D: Menú cocina, 10 minutos, presión baja


Despresurizar y volver a programar

MODELO E Y F: Menú horno, 120º y cabezal de horno a 175º, hasta que las costillas estén bien doradas y se vean caramelizadas.
MODELO D: Menú horno, y cabezal de horno a 175º, 
hasta que las costillas estén bien doradas y se vean caramelizadas.
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RECETAS POR PUNTOS DE ESPAGUETIS CON LANGOSTINOS Y SALSA EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE ESPAGUETIS CON LANGOSTINOS Y SALSA EN OLLA GM


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INGREDIENTES: para 4 personas

- 200 grs. de espaguetis (20 PUNTOS)
- 300 grs. de langostinos (6 PUNTOS)
- Champiñones (0 PUNTOS)
- 1 Cebolla (0 PUNTOS)
- 1 Calabacín (0 PUNTOS)
- 1 zanahoria (0 PUNTOS)
- Salsa de soja (9 PUNTOS)

- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- Orégano (0 PUNTOS)
- Pimienta (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Poner en una olla a hervir los espaguetis, con agua y un poco de sal.


MODELO E Y F: Menú guiso, 130º, media presión, 6 minutos.

MODELO D: Menú cocina, presión baja, 6 minutos.

Despresurizar, escurrir y reservar.
En menú freir con el aceite caliente, sofreimos la cebolla, el calabacín y la zanahoria, todo cortado.
Sacar todo de la cubeta y Reservar.
En el la misma cubeta añadimos los champiñones laminados y los langostinos pelados.
Cocinar hasta que suelten todo el agua.
Agregar la salsa de soja al gusto y dejar que evapore.
Incorporar los espaguetis y todos los ingredientes.
Mover y cocinar unos minutos.



RECETAS POR PUNTOS DE POLLO CON CHAMPIÑONES, SALSA DE NARANJA Y MOSTAZA EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE POLLO CON CHAMPIÑONES, SALSA DE NARANJA Y MOSTAZA EN OLLA GM


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INGREDIENTES: para 4 personas:

- 800 grs. de pechugas de pollo (24 PUNTOS)
- 1 Cebolla (0 PUNTOS)
- 600 grs. de champiñones (0 PUNTOS)
- 3 naranjas (el zumo) (0 PUNTOS)
- 2 cdas. de mostaza (0 PUNTOS)
- 1 cda. de miel (1 PUNTO)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- 1 hoja de laurel (0 PUNTOS)
- Pimienta (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:

Ponemos el aceite en la cubeta en función freír, marcamos por los dos lados las pechugas de pollo una vez salpimentadas.
Sacar y Reservar.
En la misma cubeta añadimos la cebolla finamente picada y los champiñones laminados.
Una vez rehogados, incorporamos las pechugas, la mostaza, la miel, la hoja de laurel y el zumo de naranja (colado).
Cerramos la olla y programamos

MODELO E Y F: Menú guiso, 130º, presión media, 5 minutos

MODELO D: Menú pollo carne, baja presión, 7 minutos

Depresurizamos, sacamos las pechugas y dejamos la salsa en menú horno hasta que reduzca un poco.
Se puede servir con unas patatas al horno o con arroz en blanco (puntúa aparte)

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RECETAS POR PUNTOS DE COSTILLAS ESTOFADAS CON ALCACHOFAS EN OLLAGM

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INGREDIENTES: para 2 personas

- 400 grs. de costilla de cerdo (20 PUNTOS)
- 1 pimiento verde (0 PUNTOS)
- 2 tomates (0 PUNTOS)
- 1/2 cebolla (0 PUNTOS)
- 2 dientes de ajo (0 PUNTOS)
- 2 hojas de laurel (0 PUNTOS)
- 200 grs. patatas (4 PUNTOS)
- 100 ml. de vino blanco (2 PUNTOS)
- 200 grs. de alcachofas en conserva (0 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- Pimienta (0 PUNTOS)
- Cúrcuma (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Pochar en la cubeta con el aceite caliente, la cebolla, el pimiento, el tomate, y los ajos, todo cortado.
Añadir la costilla de cerdo troceada. 
Salpimentar y cocinar unos minutos. 
Cuando veamos que la costilla está dorada, 
Sacar la costilla y Reservar.
Triturar los ingredientes.
Volver a introducir en la cubeta junto con la costilla. 
Añadir el vino blanco, las alcachofas, las hojas de laurel y una pizca de cúrcuma para darle color y sabor.


MODELO E Y F: Menú guiso 8 minutos, media presión, 130º, válvula cerrada.

MODELO D: Menú cocina  minutos.

Despresurizar y añadir las patatas chascadas

MODELO E Y F: Menú guiso, 5 minutos, media presión, 130º, válvula cerrada

MODELO D: Menú cocina, 5 minutos


Rectificar de sal y pimienta. 

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RECETAS POR PUNTOS DE COSTILLAS AL HORNO EN OLLA GM

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INGREDIENTES: para 4 personas

- 800 grs. de costillas de cerdo (40 PUNTOS)
- 150 ml.grs. de vino blanco (2 PUNTOS)

- 200 ml.grs. de agua (0 PUNTOS)
- Pimienta (0 PUNTOS)
- Tomillo (0 PUNTOS)
- Romero (0 PUNTOS)
- Orégano (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:

Agregar a las costillas la sal y las especias. 
Añadir el vino. 
Dejar macerar dos horas para que coja el sabor. 


MODELO E Y F: Menú guiso, 130º, presión media, 10 minutos
MODELO D: Menú cocina, 10 minutos, presión baja

Despresurizar y volver a programar

MODELO E Y F: Menú horno, 30 minutos, 120º, válvula abierta. Abrir y mover de vez en cuando comprobando que no se quede demasiado seco.
MODELO D: Menú horno, válvula abierta 30 minutos. Abrir y mover de vez en cuando comprobando que no se quede demasiado seco.


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RECETAS POR PUNTOS DE CALAMARES CON GAMBAS Y GUISANTES EN OLLA GM

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INGREDIENTES: para 4 personas

- 700 grs. calamares (7 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite (9 PUNTOS)
- 400 grs. de gambas peladas (16 PUNTOS)
- 1 cebolla (0 PUNTOS)
- 2 dientes ajo (0 PUNTOS)
- 1 pastilla de caldo de pescado (1 PUNTO)
- 125 ml. de vino blanco (2 PUNTOS)
- 1 hoja laurel (0 PUNTOS)
- 100 grs. guisantes (2 PUNTOS)
- 1 pimiento morrón de lata (0 PUNTOS)
- 2 cdas. tomate natural triturado (0 PUNTOS)
- 1 cdta. pimentón (0 PUNTOS)
- 1 cdas. de harina (1 PUNTO)
- Perejil (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Poner en la cubeta el aceite y calentar en función freír, rehogar la cebolla cortada en juliana.
Añadir los calamares cortados en rodajas y remover.
Agregar el vino, la pastilla de caldo, el pimiento morrón, los ajos picados, los guisantes, el pimentón, la hoja de laurel, el tomate y las gambas.


MODELO E Y F: Menú guiso, 130º, media presión, 10 minutos.
MODELO D: Menú cocina, presión baja, 13 minutos.

Despresurizar y d
isolver en un poco de agua la cucharada de harina.
Añadir a la cubeta y mover.
Cocinar cinco minutos más con la tapa quitada.

Servir caliente.     
              
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RECETAS POR PUNTOS DE HABAS ESTOFADAS EN OLLA GM

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INGREDIENTES: para 2 personas

- 400 grs. de Habas tiernas (8 PUNTOS)
- 1 Cebolla grande (0 PUNTOS)
- 100 grs. de Jamón (5 PUNTOS)
- 1 cdta. de harina (1 PUNTO)
- 1 cda. de aceite de oliva (3 PUNTOS)
- 1 pastilla de caldo de verduras (1 PUNTO)
- Agua (0 PUNTOS)
- 100 ml. de vino blanco (2 PUNTOS)
- Pimienta (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Ponemos el aceite en la cubeta en menú freír, con el aceite caliente, incorporamos el jamón a taquitos.
Mover y apenas comience a tomar color añadir y pochar la cebolla picada.
Agregar las habas limpias y dejar que comiencen a tomar color.
Poner la cucharadita de harina.
Mover y agregar el vino, la pastilla de caldo y agua hasta cubrirlas.

MODELO E Y F: 
Menú vapor, media presión, 130º, 6 minutos
Rectificar de sal y servir caliente.

MODELO D: Menú cocina, 6 minutos.
Rectificar de sal y servir caliente.


RECETAS POR PUNTOS DE CALDERETA DE POLLO EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE CALDERETA DE POLLO EN OLLA GM


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INGREDIENTES: ( para 4 personas )

- 800 grs. de pollo troceado (24 PUNTOS)
- 1 cebolla mediana (0 PUNTOS)
- 1/2 cabeza de ajos (0 PUNTOS)
- 1 tomate mediano (0 PUNTOS)
- 1/2 pimiento verde (0 PUNTOS)
- 1/2 pimiento rojo (0 PUNTOS)
- 1 puerro (0 PUNTOS)
- 1 zanahoria (0 PUNTOS)
- 1 penca de apio (0 PUNTOS)
- 200 ml. de vino blanco (3 PUNTOS)
- Pimentón (0 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- 1 pastilla de caldo de ave (1 PUNTO)
- Laurel (0 PUNTOS)
- Tomillo (0 PUNTOS)
- Perejil (0 PUNTOS)
- Pimienta en grano (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:

En la cubeta con el aceite caliente, sofreimos el pollo con la hoja de laurel.
Cuando esté dorado, salpimentamos y añadimos las verduras limpias y troceadas.
Agregamos el vino, la sal  y las especias.
Movemos y subimos la temperatura..
Cuando evapore un poco el alcohol añadimos la pastilla de caldo y agua hasta cubrir y programamos.

MODELO E Y F: 
 Menú guiso,  130º, presión media, válvula cerrada,  12 minutos.

MODELO D: Menú cocina, presión baja, válvula cerrada, 12 minutos.

Podemos espesar la salsa, añadiendo una cda. de maizena disuelta en agua. Contaríamos 1 PUNTO más
Servimos caliente.

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RECETAS POR PUNTOS DE ARROZ CON JAMON Y ESPARRAGOS EN OLLA GM

RECETAS POR PUNTOS DE ARROZ CON JAMÓN Y ESPÁRRAGOS EN OLLA GM



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INGREDIENTES: ( Para 4 personas )

- 400 grs. de arroz redondo (40 PUNTOS)
- 200 grs. de jamón serrano (10 PUNTOS)

- 16 espárragos verdes (0 PUNTOS)
- 2 diente de ajo (0 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- 1 hoja de laurel (0 PUNTOS)
- Azafrán o colorante (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Limpiar y cortar la parte inferior de los espárragos.
Cocerlos en agua con un poco de sal 2 minutos en menú guiso.
Sacar y Reservar.

Cortar en trocitos el jamón y saltearlo con una cucharada de aceite y reservar.
Añadir a la cubeta 2 cucharadas de aceite, sofreír el ajo laminado.
Añadir la hoja de laurel, la sal, el arroz y el colorante.
Agregar agua, dos de agua por una de arroz y el jamón reservado.

MODELO E Y F: Menú guiso, 8 minutos, 130º, media presión.


MODELO D: Menú cocina, presión baja, 8 minutos.

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RECETAS POR PUNTOS DE CHIPIRONES A LA MARINERA EN OLLA GM

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INGREDIENTES: Para 4 personas
- 500 grs. de chipirones medianos (5 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- 1 cda. de harina (1 PUNTO)
- 1 pimiento rojo (0 PUNTOS)
- 1 cebolla (0 PUNTOS)
- 1 diente de ajo (0 PUNTOS)
- 1 hoja de laurel (0 PUNTOS)
- Orégano (0 PUNTOS)
- Azafrán o colorante (0 PUNTOS)
- Perejil (0 PUNTOS)
- Pimienta (0 PUNTOS)
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:


Poner el aceite en la cubeta en menú freír, sofreímos la cebolla, el ajo y el pimiento, todo picado.
Agregar los chipirones cortados en rodajas y cocinar 2 minutos.
Sacar la cubeta de la olla y añadimos el pimentón. Movemos y volvemos a colocarla en la olla.
Incorporamos el laurel, el orégano, el azafrán o colorante y la cucharada de harina.
Tostamos un poco la harina.
Cubrimos de agua y salpimentamos.
Picamos el perejil y lo agregamos a la cubeta y programamos.


MODELO E Y F: Menú guiso, media presión, 10 minutos, 130º

MODELO D: Menú cocina, presión alta, 8 minutos.


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RECETAS POR PUNTOS DE ESTOFADO DE POLLO CON VERDURAS EN OLLA GM

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INGREDIENTES: para 4 personas

- 800 grs. de muslos de pollo (24 PUNTOS)
- 2 Cebollas (0 PUNTOS)
- 4 tomates (0 PUNTOS)
- 150 grs. de guisantes cocidos (3 PUNTOS)
- 100 grs. de judias verdes cocidas (0 PUNTOS)
- 100 grs. de zanahoria cocidas (0 PUNTOS)
- 3 cdas. de aceite de oliva (9 PUNTOS)
- 2 dientes de Ajo (0 PUNTOS)
- Pimienta
- Sal (0 PUNTOS)

PREPARACIÓN:

Poner el aceite en la cubeta en menú freír, añadir los muslos de pollo.
Añadir sal y pimienta al gusto.
Sofreír durante unos cinco minutos aproximadamente. 
Lavar los tomates y las cebollas, cortar en cascos y añadir a la cubeta, sofreír durante unos cinco minutos más. 
Añadir agua hasta cubrir los muslos.
Agregar los dientes de ajo enteros.

MODELO E Y F: Menú guiso, 130º, media presión, 10 minutos.

MODELO D: Menú pollo, 10 minutos, alta presión.

Despresurizar y si no os gusta encontrar las verduras poner las verduras y la salsa en un recipiente adecuado para batir.
Batir la salsa e incorporar de nuevo a la cubeta.
Dejar reducir la salsa.

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RECETAS POR PUNTOS DE ARROZ CON CONEJO Y VERDURAS

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