NORMAS BÁSICAS



Es necesario cumplir con los siguientes mínimos:
-  frutas
-  gramos de verduras
-  materias grasas
- alimentos ricos en proteínas (carne, huevos, pescado -al menos 3 veces por semana de pescado)
- alimentos ricos en calcio (lácteos)
- alimentos ricos en hidratos de carbono
- 1,5 l de agua

Además, se recomienda hacer 30 minutos de ejercicio diario.

RECETAS POR PUNTOS DE ARROZ CON CONEJO Y VERDURAS

 RECETAS POR PUNTOS EL PINCHAR EN LOS ANUNCIOS NO TE COMPROMETE EN NADA Y AYUDA A SOSTENER A ESTE BLOG. GRACIAS. Ingredientes: 4...